3 Apps für mehr Entspannung
Die Weihnachtszeit ist wunderschön, aber oft auch stressig. Zwischen Geschenkejagd, To-do-Listen und festlichen Vorbereitungen bleibt die eigene Entspannung schnell auf der Strecke. Doch keine Sorge: Mit diesen drei Apps holst du dir kleine Momente der Ruhe und Gelassenheit direkt aufs Smartphone – egal, ob für Yoga, Meditation oder entspanntes Einschlafen.
- DownDog Yoga
Diese App bringt dir Yoga direkt nach Hause, mit individuellen Sequenzen, die sich an dein Level und deine Ziele anpassen. Egal, ob du dich dehnen, stärken oder einfach nur entspannen möchtest – DownDog bietet dir alles, was du für eine kleine Yoga-Auszeit brauchst. AppStore / Google Play Store
- Headspace
Headspace ist die perfekte Begleitung, wenn du Meditation ausprobieren oder vertiefen möchtest. Mit geführten Sessions für verschiedene Themen wie Stressabbau, Schlaf oder Fokus lernst du Schritt für Schritt, deinen Geist zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. AppStore / Google Play Store
- Calm
Die App Calm hilft dir, den Tag hinter dir zu lassen und leichter einzuschlafen. Mit beruhigenden Klängen, Schlafgeschichten und geführten Atemübungen schaffst du dir eine entspannte Atmosphäre für erholsame Nächte. AppStore / Google Play Store
Bastian Ehrenberg
Nimm dir einen Moment für dich – denn ein bisschen Entspannung kann in dieser Jahreszeit wahre Wunder wirken.